Descrição
Workshop: Como dominar a sua ansiedade.
Sessões de 1h30 aos sábados.
Horário: 11 às 12h30
Local: Cristal Park, Lj 33, Porto (ao lado do Hospital São João)
A quem se destina este workshop
Este workshop destina-se a pessoas que sentem que a ansiedade está a começar a interferir com o trabalho, o sono ou as relações.
É indicado para quem já tentou gerir a ansiedade sozinho, mas sente que as estratégias utilizadas não foram suficientes ou eficazes.
É também adequado para quem procura estratégias práticas e aplicáveis, mais do que apenas teoria, aprendendo técnicas concretas para lidar com a ansiedade.
Destina-se ainda a quem prefere aprender com outras pessoas que vivem desafios semelhantes e que procuram uma abordagem mais prática e orientada do que a terapia convencional oferece.
